Сотрудников следственного изолятора № 3 научили справляться со стрессовыми ситуациями

Психолог учреждения Егор Смирнов провел занятие с личным составом караула на тему «Профилактика негативных влияний стресса и способы самовосстановления».

Тренинг был направлен на обучение методам профилактики стрессовых состояний и способам восстановления. Наибольший интерес у сотрудников вызвало упражнение «Позитивное мышление», где участникам предлагалось записать около 10 позитивных событий, произошедших с ними за прошедшую неделю. По итогам выполнения задания многие отметили, что положительных событий, пусть и незначительных, происходящих ежедневно, довольно много и каждое из них благоприятно влияет на настроение и самочувствие.

В завершение мероприятия участники познакомились с механизмами формирования и развития стресса, обсудили деструктивные и конструктивные способы борьбы с психологическим напряжением, практиковались в навыках позитивного мышления.