Психолог колонии-поселения № 6 провела занятие с личным составом

Старший психолог психологической лаборатории грязовецкой колонии-поселения № 6 Татьяна Богданова организовала психологический тренинг с сотрудниками учреждения. В основу занятия лег метод простого мышечного расслабления.

В ходе занятия участники наблюдали за водными черепахами, плавающими в аквариуме. Методика наблюдения за животными способствует релаксации и заряжает позитивом. Аквариум как защита от стресса помогает сохранить душевное равновесие и улучшить микроклимат в коллективе.

В течение рабочего дня важно на несколько минут погрузиться в тишину, наблюдая за медленными движениями черепах в стеклянном сосуде. Созерцание неспешных животных, тактильный контакт с ними укрепляет нервную систему, упорядочивает эмоции. В результате снимается физическое напряжение, возникает чувство расслабленности и покоя. Кроме этого, глаза отдыхают от напряжения, возникающего при длительной работе за компьютером.